Alkali Diyet Listesi

Alkali Diyet Listesi

Alkali Diyet Listesi

Alkali Diyet Listesi

Alkali Diyet Listesi Diyetisyenler tarafından önerilen Alkali diyeti sayesinde arzu ettiğiniz kiloya hızlı ve sağlıklı bir şekilde ulaşabileceksiniz. Alkali diyeti insan vücudundaki asit ile baz dengesinin sağlanmasına yardımcı olan bir diyettir. Tüketilen kızartmalar, beyaz un gibi asidik gıdalar vücudumuzun pH dengesini bozmaktadır. Asitli gıdalar vücudumuzda sindirim ve bağırsak sorunları, yorgunluk veya metabolizma hızının düşmesi gibi problemlere neden olmaktadır. Alkali Diyet Listesi bu asitli gıdalardan mümkün olduğunca kaçınmak gerekir. Bu diyet sayesinde sindirim sorunlarınınız düzelecek ve vücudunuzdaki toksinler azalacaktır.

Alkali diyetindeki kilo kaybı kişiden kişiye ya da metabolizmaya göre değişmektedir. Fakat deneyen kişilerdeki ortalama kilo kaybı ayda 6-7 kilogram arasındadır.

 

Alkali Besinler Nelerdir?

  1. Alkali Değeri Yüksek Olan Besinler:

Deniz yosunu, karpuz, limon, karbonat, soğan, mercimek şeftali, misket limon, tatlı patates, ahududu, maden suyu, ananas, mandalina, badem sütü, Hindistan cevizi, Hindistan cevizi sütü…

  1. Alkali Değeri Orta Derecede Olan Besinler:

Kırmızı biber, kayısı, kuşkonmaz, elma, roka, kaju fıstığı, kivi, kestane, havuç, sarımsak, greyfurt, narenciye, zencefil, soya sosu, brokoli, somon, taze fasulye, lor peyniri, keçi veya koyun sütü ve ürünleri, kefir, incir, tofu…

  1. Alkali Değeri Düşük Olan Besinler:

Yumurta sarısı, patlıcan, turp, avokado, bıldırcın yumurtası, kabak, armut, karnabahar, patates, dolmalık biber, sardalya, ton balığı, hamsi, kuru hurma, siyah üzüm, çilek, ustumru, pirinç sütü, manda sütü ve yoğurdu…

Beğen

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir