Göbek Yağlarını Eriten Diyet

Göbek Yağlarını Eriten Diyet

Göbek Yağlarını Eriten Diyet

Havaların ısınmasıyla ve ilkbaharın gelmesiyle beraber kışın tükettiğiniz ve artan kilolarınızla beraber göbek yağlarını eriten diyet listesi hazırladık sizler için. Uygulamaya başladığınız kısa sürede bölgesel olarak zayıflayacak ve göbek yağlarınızdan kısa sürede kurtulacaksınız.1 haftalık göbek yağlarını eriten diyet ile düzenli uyguladığınız takdirde mutlaka sonuç alacaksınız.

Göbek Yağlarını Eriten Diyet

 

Göbek yağlarını eriten diyet
Göbek yağlarını eriten diyet

 

PAZARTESİ:

Sabah:
√2 yumurta,beyaz peynir,5 adet zeytin,salatalık,maydanoz ve 1 bardak yeşil çay

Ara Öğün:
√1 bardak yeşil çay,1 avuç kuruyemiş

Öğle:
√1 porsiyon tavuk göğsü,mevsim salatası,1 adet tuzsuz yağ

Akşam:
√1 adet ızgara köfte ve bol salata

Göbek yağlarını eriten diyet

SALI

Sabah:
√2 dilim kemek ekmeğine kaşarlı tost,5 adet zeytin domates,salatalık ve peynir.

Ara Öğün:
√1 bardak yeşil çay ya da 1 adet elma

Öğle:
√1 porsiyon sebze yemeği ve 1 kase yoğurt

Akşam:
1 porsiyon balık,bol yeşillikli salata
Göbek yağlarını eriten diyet listesi

ÇARŞAMBA

Sabah:
√1 kase yoğurt, 1 kase kahvaltılık gevrek

Öğle:
√Meyve salatası ve meyveli yoğurt

Ara Öğün:
√5 adet tuzsuz bisküvi,1 dilim peynir,domates,salatalık

Akşam:
√Kırmızı ya da beyaz et yanında bol yeşillikli bir salata
Göbek yağlarını eriten diyet listesi

PERŞEMBE

Sabah:
√1 adet karışık yaptığınız meyveli içecek

Öğle:
√Mevsime göre sebze yemeği ve yanında cacık

Akşam:
√Akşam yemeğinizde yine aynı şekilde  sebze yemeği ve yanında cacık tüketebilirsiniz.
Göbek Yağları

CUMA

Sabah:
√1 porsiyon yumurtalı menemen,domates,peynir,biber,zeytin,1 fincan şekersiz çay

Ara Öğün:
√1 Fincan yeşil çay ya da yeşil kahve

Öğle:
√1 Porsiyon haşlanmış tavuk yanında salata ya da yoğurt

Akşam:
√1 konserve ton balığı ve yanında 1 soda

1 haftalık göbek yağlarını eriten diyetimizi uyguladıktan sonra cumartesi ve pazar günleri detoks etkisi yaratacak  içeçek ve yemekler tüketmeniz yeterli olacaktır.

Beğen

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir