Adından da anlaşılacağı üzere hızlı metabolizma diyeti yedikçe kilo kaybettiren ve yedikçe metabolizmanızı hızlandıran bir diyettir.Bu diyetin en önemli unsuru uyuyan metabolizmanızı tekrar uyandırıp ödemlerinizi atmanıza yardımcı olmasıdır.Sizler için hazırladığımız hızlı metabolizma diyeti 1 hafta olarak hazırlanmış olup uyguladığınızda ciddi kilolar verebilirsiniz.
Hızlı Metabolizma Diyeti
PAZARTESİ
Kahvaltı:
√1 dilim kepek ekmeği
√1 çorba kaşığı tereyağ
√1 bardak yeşil çay
Ara Öğün:
√1 avuç kadar kuruyemiş
Öğle:
√1 porsiyon kırmızı et ve bol yeşillik salata
√1 kase yoğurt
Akşam:
√1 porsiyon ızgara balık
√1 porsiyon karışık sebzelerden oluşan yemek.
SALI
Kahvaltı:
√1 bardak süt
√1 kase kahvaltılık gevrek
√1 bardak çay
Öğle:
√1 kase haşlanmış yağsız pirinç
√ 1 tabak havuç salatası limon ilave edebilirsiniz.
Akşam:
√100 gram beyaz peynir
√1 porsiyon haşlanmış sebze yemeği
√şekersiz bisküvi
ÇARŞAMBA
Kahvaltı:
√1 dilim kepek ekmeği
√50 gram beyaz peynir
√ 1 bardak yeşil çay
Ara Öğün:
√1 avuç kuruyemiş
Öğle:
√ 1 porsiyon kırmızı et
√ Bol yeşillikli salata
Akşam:
√1 konserve ton balığı
√haşlanmış sebze yemeği
PERŞEMBE
Kahvaltı:
√2 dilim kepek ekmeği
√1 dilim beyaz peynir
√1 bardak yeşil çay
Öğle:
√1 porsiyon kepekli makarna
√1 kase yoğurt
Akşam:
√2 yumurtadan oluşan yumurta salatası maydanozlu
√3-4 adet bisküvi şekersiz
CUMA
Kahvaltı:
√2 dilim kepek ve 1 kaşık tereyağ
√ 1 bardak yeşil çay
Öğle:
√Ton balıklı Konserve
√ meyve salatası
√1 kase yoğurt
Akşam:
√ Izgara Balık
√Kuru Baklagil
